Work it off

Behövde ju såklart bränna bort julmaten från igår, så direkt jag vaknade i morn så satte jag på mej gymkläderna, drack ett glas varmt vatten med citron och stack iväg till gymmet. Eftersom jag gjorde det innan frukost ville jag inte börja slita ut mina muskler så ville bara göra lätt träning med fokus på att förbränna, så det blev en 10km pw runda. PUUUHJA. Och se där, nästan 800 kalorier. Efter det en proteinshake som frukost och sen gick jag ännu till stan och yrade på där en timme innan jag gick hem så tjaaa dit blev en del av gårdagens smaskigheter bortbränt. Skönt. Om jag håller ner kalorierna nu hela veckan så kan jag helt utan bad feelings dyka ner i allt smaskens på julbordet igen på Julafton! Naaaam.
 


Värst av allt när jag har go-crazy-matdagar och tynger i mej socker så får jag sånt gryyyymt begär efter mera och det är så svårt att hålla sig borta från det. Ju fler dagar jag är utan det, ju lättare. Men sen när det kommer en ätar dag så blir de uppkommande dagarna såååå mycket svårare än de normalt är. Därför har jag inte nån äta-vad-du-vill-daga i veckan, för det gör allt så mycket svårare för mej. Men om man inte är en socker-narkoman som jag, och klarar av att hålla kontroll på sitt sötsug, då tycker jag man ska ha en kontrolerad ätar dag i veckan för att chokca kroppen! Och för att njuuuuuta.

Kommentarer
Postat av: Jensku

det låter som att du plågar din kropp. att gå en powerwalk utan frukost är något en otränad människa kan ta till under 2-3 veckors tid för att kicka igång fettförbränningen, men att hålla på så långvarigt är tvärtom skadligt för kroppen. det har något med insulinet i kroppen att göra.

att ha en ätardag när man annars tränar flitigt och är noga med kosten har en fettförbrännande effekt och är verkligen inget man nästa dag ska plåga och bestraffa sej för! tycker man om sin kropp tar man hand om den istället för att skada den.

att utesluta socker och onyttig mat är hur bra som helst men när du tränar mycket borde du äta ordentligt. att ena dagen äta mycket och nästa dag svälta fram till lunch funkar ju inte.

2012-12-18 @ 00:50:06
URL: http://jensku.myshowroom.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
2014
Jan
Feb | Mar
Apr |
.
2013
Jan
Feb | Mar
Apr | Maj | Jun
Jul | Aug | Sep
Okt | | Nov
Dec
.
2012
Jan
Feb | Mar
Apr | Maj | Jun | Jul | Aug | Sep| Okt | Nov
Dec
.
2011
Jan
Feb | Mar
Apr | Maj | Jun
Jul | Aug | Sep
Okt | Nov
Dec
.
2010
Jan
Feb | Mar
Apr | Maj | Jun
Jul | Aug | Sep
Okt | Nov
Dec
.
2009
Mar
Apr | Maj | Jun
Jul | Aug | Sep
Okt | Nov
Dec
bloggar