Lunch



Jag vet inte, men varje gång jag käkar känns det som jag äter för mycket? Over-eating. Betyder det att jag gör det då, over eating, eller är det bara bra att känna sig fylld till gränsen till för mycket? Jag menar, en wrap med 1 körsbärs tomat, 3 cm gurka, morötter, lök, 2 sallads blad och 5 kycklingbitar kan väl inte vara för mycket? Eller??


Kommentarer
Postat av: Sara

Leta int i ga ti överdrift deher tränasi.. Visst?

2012-03-13 @ 07:35:53
URL: http://vemsara.blogspot.com
Postat av: Jensku

sallad, frukt och grönt behöve du i alla fall inte räkna för det får du nog vräka i dej hur stora mängder av som helst. du kan testa att inte äta för fort, kanske ta några minuters paus en par gånger mitt i matten (typ berätta nånting åt din bordsgäst) och känna efter om du är hungrig ännu eller inte. men nog ska man äta sej mätt nog, helt klart. speciellt när du tränar behöver du mycket protein! jag har perioder då jag bara vill trycka i mej mat hela tiden och då hjälper det att dricka mycket te, för mej i alla fall. då känner jag mej genast mer balanserad. och då dricker jag mycket te, inte när jag är hungrig utan hela tiden jag slipper till kokar jag en ny kopp te åt mej.

2012-03-13 @ 08:49:45
URL: http://tindla.info
Postat av: Jensku

jag vet inte med den där wrappen men jag får problem och känner mej pösig och svullen av flesta kolhydratkällor, som ris, pasta och mat med mjöl och socker i kan jag börja må dåligt i magen av. men jag är absolut ingen som ändå tror på det där med att skippa kolhydrater för de är ju basföda nummer ett! kolhydraterna bildar glukos som kroppen använder till energi osv. kanske testa att se vilka kolhydrater du mår bäst av? och vilka du reagerar negativt på?

2012-03-13 @ 08:53:31
URL: http://tindla.info
Postat av: C

Tankar om att du äter för mycket när du äter är sjuka tankar. Det kan vara en tidig fas av ätstörningstankar. När du inte ger din kropp vad den vill ha och går på sparlåga finns det risk att dina tankar börjar förvränga en hel del. Snälla snälla, låt ingenting gå fel nu. NJUT av livet istället och skippa bantningen! Vet nämligen hur det är när det går för långt.

2012-03-15 @ 20:32:31

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
2014
Jan
Feb | Mar
Apr |
.
2013
Jan
Feb | Mar
Apr | Maj | Jun
Jul | Aug | Sep
Okt | | Nov
Dec
.
2012
Jan
Feb | Mar
Apr | Maj | Jun | Jul | Aug | Sep| Okt | Nov
Dec
.
2011
Jan
Feb | Mar
Apr | Maj | Jun
Jul | Aug | Sep
Okt | Nov
Dec
.
2010
Jan
Feb | Mar
Apr | Maj | Jun
Jul | Aug | Sep
Okt | Nov
Dec
.
2009
Mar
Apr | Maj | Jun
Jul | Aug | Sep
Okt | Nov
Dec
bloggar