Overbody workout with PT

Jag är rätt dålig på att träna armarna, eftersom jag är jätte svag och inte har en aning om vad jag gör, men idag hade jag min privata PT (ala boyfriend) som pressade mina armar till max. So much fun!! Buuhja, hoppas, eller jag vet, att mina armar gråter imorgon.
 
 
 
Haha sista bilderna så strippade jag av t-shirten så min PT skulle få se att jag endå
har ett par arm muskler där, fast jag inte är en arm-tränar-tjej. Fast det var as roligt och jag vill
absolut ha honom att börja köra igenom överkroppen med mej oftare.

Kommentarer
Postat av: Jensku

de va ganska avancerade övningar han din kille visade dej. sku ju ha varit bättre om han lärt dej basgrejerna. överlag ska man vara väldigt försiktig när man tar emot tips och råd från män i gymet. det är nämligen nästan alltid som kvinnor vet bäst hur en övning ska tekniskt utföras medans män oftast bara vill lyfta tungt, stort och häftigt. men måste vara jätteförsiktig att skjuta ut bröstet, böja på knäna, ut med rumpan, hålla ihop armbågarna etc. för det är vanligare än du tror att få skador från träning tex tennisarmbåga osv. skador som byggs upp under åratal av fel utförda övningar!

här kommer en länk med den ultimata guiden som är guld värd att köpa för ett gymråttspar som ni:

http://www.google.com/imgres?um=1&hl=en&sa=N&tbm=isch&tbnid=RNWeXGO9gj86CM:&imgrefurl=http://www.fishpond.com.au/Books/Strength-Training-Anatomy-Frederic-Delavier/9780736092265&docid=j7KDa_c8FyrtzM&imgurl=http://cdn3.fishpond.com.au/0004/899/981/5486307/4.jpeg&w=249&h=325&ei=hROMULb8KYf14QT7_IDwCQ&zoom=1&iact=hc&vpx=470&vpy=144&dur=440&hovh=185&hovw=141&tx=96&ty=109&sig=117234804868293704567&page=2&tbnh=163&tbnw=124&start=13&ndsp=18&ved=1t:429,r:2,s:13,i:128&biw=1092&bih=533

kraam!

2012-10-27 @ 19:02:39
URL: http://jensku.myshowroom.se
Postat av: Lela Guzman

I was just looking at your SvenskFinlands Blondaste Blogg - site and see that your site has the potential to get a lot of visitors. I just want to tell you, In case you didn't already know... There is a website service which already has more than 16 million users, and the majority of the users are interested in websites like yours. By getting your website on this service you have a chance to get your site more visitors than you can imagine. It is free to sign up and you can find out more about it here: http://wntdco.mx/vlyb4 - Now, let me ask you... Do you need your site to be successful to maintain your business? Do you need targeted traffic who are interested in the services and products you offer? Are looking for exposure, to increase sales, and to quickly develop awareness for your website? If your answer is YES, you can achieve these things only if you get your website on the service I am talking about. This traffic network advertises you to thousands, while also giving you a chance to test the service before paying anything at all. All the popular sites are using this service to boost their traffic and ad revenue! Why aren’t you? And what is better than traffic? It’s recurring traffic! That's how running a successful website works... Here's to your success! Read more here: http://soheavyblog.com/1m

2017-04-11 @ 22:41:28
URL: http://wntdco.mx/vlyb4

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
2014
Jan
Feb | Mar
Apr |
.
2013
Jan
Feb | Mar
Apr | Maj | Jun
Jul | Aug | Sep
Okt | | Nov
Dec
.
2012
Jan
Feb | Mar
Apr | Maj | Jun | Jul | Aug | Sep| Okt | Nov
Dec
.
2011
Jan
Feb | Mar
Apr | Maj | Jun
Jul | Aug | Sep
Okt | Nov
Dec
.
2010
Jan
Feb | Mar
Apr | Maj | Jun
Jul | Aug | Sep
Okt | Nov
Dec
.
2009
Mar
Apr | Maj | Jun
Jul | Aug | Sep
Okt | Nov
Dec
bloggar