Winners Never Quit and Quitters never Win

 
And what if I'm not a winner. Man får inte skriva blogginlägg när man är kännslomässigt ur form men aaah, man kanske kan radera skit som dethär imorgon.. Men min träning går åt helvete och fel väg. Jag har inte mått så dåligt över min kropp på 1 år. Varför? För att jag första gången på ett år äter tillräckligt mycket vad jag borde göra och nu får i mej runt 2000 kcal om dagen, vilket jag minst borde. Min kropp är förstörd från att ha ställt in sig på svältläge för längesen och nu suger i sig allt jag äter. Nu har det gått 2 månader med ett typ av högre intag och jag fortsätter lägga på. Min kropp litar inte på mej och jag klarar inte psykiskt av att forstätta såhär. Jag går hellre tillbaks på liten diet, var jag inte kommer orka bygga muskler, men var jag kommer orka tillräckligt för att hålla min kropp i gång på gymmet, var jag kommer ha en kropp jag är glad och nöjd med, än att äta som en vanlig människa och lägga på och lägga på, slita och slita och inte se nån förändring förutom att jag lägger på fett. Min metabolism är fucked up, och hur länge ska jag behöva vänta på att den speedar upp istället för att spara på allt jag äter. Fan vad jag är ledsen. Såklart jag blivit starkare på gymmet, ökat 80-90% på vikterna, men det är inte värt vad jag ser i spegeln. Jag vet att jag äter rätt, med överdrivet mycket protein, mycket bra fetter och bra kolhydrater. 6 bra mål om dagen. Jag är så arg och besviken på mej själv. Imorgon ska jag trycka i mej en godispåse och tycka synd om mej själv. På fredag, 1 Mars, vill jag så gärna börja skära ner, men jag vet att om jag gör det har allt dethär varit bortkastat och min kropp kommer bli så trött och orkeslös och gå ner till svältläge, fast ett hungrigt svältläge denhär gången. Men hur länge ska jag vänta på att det blir bra igen? Jag måste först och främst clean up my diet, som jag anser har varit bra för hur jag tränat och slitit, men uppenbarligen kan den inte vara det. Jag får också ta och glömma ens nån fusk dag som t.ex. igår när jag njöt av pizza, för det går inte. Jag tror jag skulle behöva ha hjälp av någon som 110% vet vad som händer med min kropp, någon som kan säga "det blir nog bra" och veta att det kommer blir det också..

Kommentarer
Postat av: Anonym

Hur skulle det vara om du anställde en PT för en tid? :) det kan vara förvirrande när man inte riktigt vet om man gör fel eller rätt, vet hur det känns. Jag överlåter nu kost och träningupplägg helt och hållet till experterna, bara för mej att följa planen och se resultaten. Och det passar mej perfekt.

Sen behöver du inte äta väldigt stora mängder mat. Om du tycker du går upp för mycket kan du ju alltid minska litegrann. Sen tror jag överlag det är hälsosamt att vänja kropp och psyke med liiiite mera mat så att man inte fastnar i en livslång diet som just ger jobbiga känslor när man väl börjar äta. Tänk på allt bra du ger till kroppen - protein för byggnadsmaterial, frukt.och grönsaker som ger vacker hud av alla vitaminer och antioxidanter, nyttiga fetter, fibrer som gör att magen fungerar som den ska osv. Se det som en hälsosam tid där du tillför sånt kroppen mår bra av :) lägg in något cardiopass också så kanske det känns bättre, både för kropp och psyke. Du är duktig, fortsätt kämpa :)

2013-02-28 @ 03:09:17
Postat av: Ida

Va tråkigt att du känner så :( men Ja tycker verkligen du har en jättefin kropp som du kan va stolt över! Fortsätt kämp, du kommer att må bäter i slutändan om du fortsätter än att fara tillbaks till svältläge.

Har du pröva att dra ner på kolhydraterna under vilodagar å äta mer fett då å tvärtom?
Försökt få in myki promenader osv? Bäter att äta mejr å förbränn än att äta mindre å tänk att man int behöver va lika aktiv som du antagligen redan vet.
Har du dessutom öka i muskelmassa tycker ja kroppen sku böri förbränn mer så småningom? Keep it up! :)

2013-02-28 @ 03:14:18
URL: http://iduliss.blogspot.fi/
Postat av: Anonym

.. sen så kan du väl int fövänta dej att musklerna ska börja synas bra ifall du bulkar..? Det äf ju därför folk deffar efteråt, det borde du väl förstå?

2013-02-28 @ 06:43:42
Postat av: Anonym

http://www.leangains.com/ Här prova läs lite om detta,tror det skulle passa dig perfekt som vill både ha kroppen iskick för modellandet och också orka träna. Killen är svensk annars och PT.

2013-02-28 @ 16:40:23
Postat av: Anki

Vet du Pessi, jag älskar den där bilden. Du är så grann så grann :)

2013-03-01 @ 14:27:49
URL: http://annikahelene.blogspot.com

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
2014
Jan
Feb | Mar
Apr |
.
2013
Jan
Feb | Mar
Apr | Maj | Jun
Jul | Aug | Sep
Okt | | Nov
Dec
.
2012
Jan
Feb | Mar
Apr | Maj | Jun | Jul | Aug | Sep| Okt | Nov
Dec
.
2011
Jan
Feb | Mar
Apr | Maj | Jun
Jul | Aug | Sep
Okt | Nov
Dec
.
2010
Jan
Feb | Mar
Apr | Maj | Jun
Jul | Aug | Sep
Okt | Nov
Dec
.
2009
Mar
Apr | Maj | Jun
Jul | Aug | Sep
Okt | Nov
Dec
bloggar